Quel massage pour quel bienfait ?
Encore appelé massothérapie, le massage désigne un ensemble de techniques manuelles qui utilise les pressions, le pétrissage, l’effleurage pour assurer le bien-être. C’est une pratique employée depuis plusieurs millénaires pour traiter des douleurs et pathologies du corps. Elle a connu une évolution très importante dans le temps et on distingue aujourd’hui plusieurs types. Découvrez ici les principaux d’entre eux et leurs bienfaits sur l’organisme.
Le massage thaïlandais
Comme son nom l’indique, il s’agit d’un massage d’origine thaïlandaise qui a été créé depuis environ 2500 ans. À cette époque, il représentait un rituel réservé exclusivement aux moines pour prendre soin de leur santé. Aujourd’hui, il combine à la fois les techniques du taoïsme chinois, de l’ayurvéda, du yoga, de l’acupuncture, du shiatsu, et bien d’autres d’origine orientale.
La massothérapie thaïlandaise au centre de bien être l’ocre du massage, nécessite un contact direct entre l’individu massé et le masseur pour des exercices coordonnés. Ceux-ci permettent de débarrasser le corps de douleurs et tensions, de réguler l’organisme, d’améliorer la circulation sanguine puis de prévenir plusieurs maladies.
Le shiatsu
Créé au 20ᵉ siècle par le japonais NAMIKOSHI Tokujiro, il a été attesté dans le domaine médical en 1955. C’est un dérivé de l’acupuncture qui emploie de ce fait les points énergétiques pour soulager les maux. Il s’agit de plus de 600 points sur le corps humain dont la pression enclenche le processus d’auto-guérison. Le shiatsu permet à l’individu massé de retrouver de l’énergie grâce à un rééquilibrage de son organisme.
Il traite certaines affections bien précises et soulage plusieurs maux dont :
- Le mal de dos
- La détresse postopératoire
- L’arthrose
- Les difficultés respiratoires
- L’arthrite
- Les sinusites
Mais aussi l’insomnie, l’anxiété, les troubles intestinaux, etc.
Le massage californien
Apparu depuis les années 1970, la massothérapie d’origine californienne est énergétique et s’effectue sur l’ensemble du corps. Elle se pratique dans un but précis qui est généralement de lutter contre la fatigue. Pour le faire, le pratiquant exerce des pressions fluides et longues sur tout le corps en se servant de certains points ciblés. Il dure environ entre 1 et 1 h30 dans un centre de bien-être et permet une remise en forme totale de l’intéressé.
Le massage Ayurvédique
C’est un massage d’origine indienne créé par le médecin Bharati Swami Yoga-Anand. Il utilise essentiellement la paume des mains pour appliquer des mouvements relaxants sur le corps. Il vise à soulager les tensions musculaires et les douleurs tout en relançant la circulation sanguine. Pour cela, il emploie les huiles de bases naturelles avec des actions purifiantes et réchauffantes telles que l’huile de sésame.
Le massage suédois
C’est un classique conçu depuis le 19è siècle par le maitre escrime Ling Henrik. Il est très employé en centre de bien-être, partout dans le monde en raison des nombreux avantages que sa pratique apporte à l’organisme. Tout d’abord, il sert à détendre le corps, le défaire de toute tension nerveuse et raffermit les muscles pour les rendre plus résistants. De plus, il apaise l’esprit et le débarrasse de toute sorte d’onde négative. Pour le faire, le masseur emploie autant les frictions, les pressions, les vibrations et les percussions que les effleurages. La massothérapie suédoise allie en effet tant des manipulations énergétiques que des manipulations douces.
